7 Wörter helfen, in Unsicherheit zu leben

Auch das anhaltendste ist jetzt nicht einfach. Verwirrt uns ein häufiger alarmierender Hintergrund und ein Missverständnis, was uns in Zukunft erwartet, und verwirren Sie uns. Wie man in diesen unruhigen Zeiten vollständig existiert, ohne den Tag Ihres Lebens zu verlieren?

Wenn wir nicht wissen, was morgen passieren wird, hören wir auf, über die Zukunft nachzudenken und in größerem Maße in der Gegenwart zu leben. Aber heute ist erfüllt von Stress und Angst. Covid, schreckliche Nachrichten über die Anzahl der kranken, die Masken tragen – alles erinnert daran, dass sich die Welt verändert hat und sich weiter verändert. JETZT HEUTE, jetzt.

“Gott bewahre es, in einer Zeit des Wandels zu leben” – dieses Sprichwort gilt als chinesisch, obwohl es in der Kultur eines Menschen geboren werden könnte. Wie können wir sein? Was wird benötigt, um in dieser instabilen Umgebung zu navigieren, in der selbst die Zeit nicht wie immer fließt?

Der klinische Psychologe Cynthia Baum-Baker glaubt, dass es 7 Wörter gibt, die uns helfen, in einer Zeit zeitloser zu leben.

eines. Geduld

Leider haben wir in den letzten Jahren im Rennen um Erfolge diese Tugend reagiert. Jetzt ist es an der

Zeit, Geduld zu praktizieren-insbesondere da zahlreiche Studien laut Cynthia Baum-Baker beweisen: Die meisten Patienten zeigen mehr Sensibilität als andere, ihre Stimmung ist weniger oft verwöhnt und sie danken häufiger als Dankbarkeit.

Aristoteles schrieb, dass Tugenden in uns nicht aus der Natur entstehen – aber wir Menschen sind von Natur aus in der Lage, sie zu finden. Und die effektivste Methode des alten griechischen Philosophen namens Sucht. Er betrachtete die Geduld als mittlere Verbindung zwischen Temperament und Gleichgültigkeit.

Während der Pandemie, wenn alle nervös sind, ärgern sie sich voneinander oder umgekehrt die Beschränkungen der Quarantäne, es ist an der Zeit, Geduld zu entwickeln, glaubt Baum-Baker,.

2. Pragmatismus

Wenn Sie den “Ersatztag” satt haben, pass auf dich auf. Denken Sie über Dinge für morgen und den Tag nach morgen nach. Und nächsten Samstag. Dies wird jeden Tag einen Hauch von Neuheit bringen, das Leben diversifizieren.

Die tägliche Routine ist auch sehr wichtig. Das Geigerin Elizabeth Field verglich ihn mit Musik – die Bestellung, Rhythmus und Kunst des Performers helfen dabei, eine Melodie aus einer Reihe von Notizen zu kreieren. So kann jeder von uns aus alltäglichen Lärm unsere eigene Musik erschaffen.

3. Meditation

Eine unendliche Anzahl von Artikeln berichtet, wie stark diese Praxis positiv wirkt. Meditation hilft, die Stabilität aufrechtzuerhalten, wenn alle in der Nähe von Angst und Aggression „stürmisch“ sind. Und selbst wenn es uns scheint, dass das heutige Leben im Prinzip strukturiert ist, wird diese Praxis dazu beitragen, ein Gefühl der Kontrolle über das zu erlangen, was passiert.

Leave a Reply